muscle buildup
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Muscles
Training
Bodyparts
軀幹
胸大/小肌
腹直/橫肌,腹外斜肌
闊背肌
斜方肌,菱形肌
小大圓肌,棘上下肌
上肢
三角肌 前/中/後束
二頭肌
三頭肌
前臂肱橈肌,腕伸肌
下肢
股二頭肌
股四頭肌
小腿肌 : 比目魚肌,腓腸肌
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肌肉介紹
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